眠れぬ夜

オリンピック開催中、
毎夜観戦していたら生活のリズムがすっかり狂ってしまって
オリンピックが閉幕した今でも、夜眠れなくなった。
3時過ぎまでぜーんぜん眠気が起きない・・・トホホ。

でもお仕事あるから、朝はいつもとおり起きなきゃいけない。
寝不足の積み重ね・・・、はっきり言って辛いッス。

早目に帰れた日は、あらゆる快眠手段を講じてみたけど効果ナシ。
ぬる目のお風呂にゆっくり入ったり
部屋の照明は暗めにして
落ち着く音楽かけたり
お香を焚いたり
それでもダメダメダメ、眠気は起きない。

週後半には、目の下にクマが出てすっかりヤツレ顔。
睡眠薬には頼りたくないから、もう1週間自力でガンバってみるか・・・。